板栗熱量 板栗有多高的熱量
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1、板栗熱量是185大卡/100g,算下來1顆板栗含有的熱量大約是15大卡。
2、板栗屬於高熱量食物,但是板栗含多種營養物質,可以增強體力、緩解疲勞,依然還是可以適當食用的。據中國膳食指南推薦,成人每天吃5~8顆板栗即可。
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板栗
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1、板栗熱量是185大卡/100g,算下來1顆板栗含有的熱量大約是15大卡。
2、板栗屬於高熱量食物,但是板栗含多種營養物質,可以增強體力、緩解疲勞,依然還是可以適當食用的。據中國膳食指南推薦,成人每天吃5~8顆板栗即可。