油桃一次吃多少個為好 油桃的一天的適宜量是多少

1、油桃是桃子中的一種，營養價值非常豐富。屬於一種寒涼性質的食物，一般建議不要吃的特別多，一天吃一個就可以了。

2、這樣可以有效的吸收油桃中的維生素c，可以有效的營養神經，並且可以起到軟化血管、降低血壓的作用。而且可以防止油桃的寒涼性質刺激胃腸，從而出現腹痛、腹瀉等症狀。這樣有利於身體新陳代謝的正常進行。