深蹲一天做多少減肥 如果要減肥的話每天做多少深蹲才合適啊
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1、深蹲運用到大小腿和臀部的肌肉,是個複合的、全身性的練習動作,它可以訓練到大腿、臀部、大腿後肌,幫助塑造下半身的線條,對下半身減肥非常有效。
2、至於能做多少個,還是要看個人耐力,100或150都可以有效鍛鍊到下半身。
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減肥
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1、深蹲運用到大小腿和臀部的肌肉,是個複合的、全身性的練習動作,它可以訓練到大腿、臀部、大腿後肌,幫助塑造下半身的線條,對下半身減肥非常有效。
2、至於能做多少個,還是要看個人耐力,100或150都可以有效鍛鍊到下半身。