調經又止痛的四款健康藥膳

在婦科疾病中，作為女性最常見的問題之一—痛經。這是女性的一種常見疾病。所以，面對痛經，女性需要做好格外的護理。女人可以從保健的角度去緩解痛經。那麼，怎麼從日常生活細節做起呢?下面，我給大家介紹四款藥膳，來看看，希望可以幫助大家起到緩解痛經的作用。

方法/步驟

1

元胡益母草棗蛋 元胡10克，益母草30克。大棗10枚，雞蛋3個。將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟後，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次。功效：可活血理氣、化瘀止痛。適用於經行量少，血瘀作痛，舌質紫暗有瘀點或瘀斑者。

2

血藤燉河蟹 雞血藤30克，河蟹250克。將二者洗淨後。加清水適量，置瓦罐中，文火燉沸後。調入米酒適量，燉至河蟹熟後，趁熱飲服，每日1劑。連續5-7天。功效：可活血化瘀，通經止痛，適用於經前或是經行小腹脹痛，按壓痛甚或伴隨胸脅乳脹者。

3

枸杞山藥雲豆雞 枸杞10克，鮮山藥150克。雲豆50克，雌仔雞1只，調料適量。將雲豆泡軟，山藥去皮。洗淨，切塊;仔雞去毛雜、洗淨、飛水，切塊。同放入盆中，加入枸 杞、葱、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每週1～2劑。功效：可養肝益精，健脾養血，適用於肝腎虧虛，精血不足之經來腹痛、腰膝脹墜、痠軟無 力、經來量少、色淡，或伴潮熱、耳鳴等。

4

姜棗紅糖湯 乾薑5克，大棗10枚，紅糖30克。將三者加水同煎飲服。每日2次，温熱飲服，連續5-7天。功效：可暖宮散寒，適用於寒凝痛經。

注意事項

上面都是適合痛經患者的方法。當然，如果你也有痛經問題，希望我今天介紹的藥膳可以緩解你的痛經問題。對於痛經嚴重的患者來説，這些藥膳的方法是十分有幫助的。因此，提醒有痛經問題的女性，在出現嚴重的痛經問題時一點要及時調理和治療。