補血養顏湯的做法大全

1. 紅棗桂圓養顏補血湯：
材料：紅棗10顆，桂圓肉20顆，當歸片5克，蓮子20顆，冰糖適量，水適量。
做法：將紅棗洗淨，桂圓肉去核，蓮子剝去外皮，將所有材料放入煲內，加入適量清水，放入冰糖調味。用小火煲煮約2小時，即可食用。

2. 黑豆紅棗養顏補血湯：
材料：黑豆100克，紅棗10顆，當歸片10克，枸杞10克，薑片適量，水適量。
做法：將黑豆洗淨，紅棗去核，將所有材料放入煲內，加入適量清水，放入薑片。用小火煲煮約2小時，即可食用。

3. 鯽魚紅棗養顏補血湯：
材料：鯽魚1尾，紅棗10顆，當歸片5克，生薑片適量，水適量。
做法：將鯽魚去鱗、去內臟，洗淨備用。紅棗去核。將鯽魚和紅棗放入煲內，加入適量清水，放入生薑片調味。用小火煲煮約1小時，即可食用。

4. 黑豆腐皮養顏補血湯：
材料：黑豆100克，腐皮適量，紅棗10顆，枸杞10克，水適量。
做法：將黑豆洗淨，紅棗去核。將黑豆、腐皮、紅棗和枸杞放入煲內，加入適量清水，用小火煲煮約2小時，即可食用。

5. 雞肉山藥養顏補血湯：
材料：雞肉200克，山藥適量，紅棗10顆，當歸片10克，枸杞10克，薑片適量，水適量。
做法：將雞肉切塊，山藥切片備用，紅棗去核。將雞肉和山藥放入煲內，加入適量清水，放入紅棗、當歸片、枸杞和薑片，用小火煲煮約1小時，即可食用。

温馨提示：以上做法僅供參考，如果有特殊情況或食材不適合，請諮詢醫生或營養師的建議。