吃小河蝦營養價值多高啊 小河蝦的簡介

1、小河蝦具有很高的營養價值，小河蝦高含蛋白質、脂肪、維生素A、B1、B2，煙酸、鈣、磷、鐵、鎂等成分。

2、小河蝦肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。

3、蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。

4、蝦的通乳作用較強，富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。