每天只吃一頓飯會瘦嗎 每天只吃一頓飯有什麼後果

1、每天只吃一頓飯可能會瘦，但不利於健康。

2、每天只吃一頓飯可能會導致營養攝入不均衡，並且會影響你的新陳代謝。雖然這樣的飲食方式可能會導致短期內的體重減輕，但長期而言並不健康，也容易引發健康問題。最好的方式是保持一個均衡的飲食，包括每天三餐和適量的健康零食，以滿足身體所需的營養和能量。要想瘦身，最重要的是控制總體的熱量攝入，並結合適量的運動。不推薦通過極端的飲食方式來減肥，而應該選擇健康且可持續的方式。