長期一天兩頓飯好嗎 結果出乎想象
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1、其實按照理論來説,一天吃兩頓飯最好,因為人體必須等胃把所有食物消化完,再次產生飢餓感的時候才能就餐。而吃一次飯之後食物在胃內停留的時間一般是6~8小時。如每天只吃兩頓飯可以讓胃得到充分休息,同時還能做好下一次消化準備。
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1、其實按照理論來説,一天吃兩頓飯最好,因為人體必須等胃把所有食物消化完,再次產生飢餓感的時候才能就餐。而吃一次飯之後食物在胃內停留的時間一般是6~8小時。如每天只吃兩頓飯可以讓胃得到充分休息,同時還能做好下一次消化準備。