圓肩怎麼睡 圓如何睡
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1、圓肩可以平躺着睡,睡覺時要選擇合適並有支撐的枕頭以支持頸椎的正常曲度。
2、圓肩是可以把肩練平的,具體方法為:將肩胛骨後擠。上半身站直,縮小腹、收下巴,接着向後將肩胛骨擠在一起停留5秒放鬆,共做5組。
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圓肩
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1、圓肩可以平躺着睡,睡覺時要選擇合適並有支撐的枕頭以支持頸椎的正常曲度。
2、圓肩是可以把肩練平的,具體方法為:將肩胛骨後擠。上半身站直,縮小腹、收下巴,接着向後將肩胛骨擠在一起停留5秒放鬆,共做5組。