睡覺説夢話是什麼原因怎麼解決 為什麼睡覺説夢話怎麼解決
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1、睡覺的時候出現説夢話,這是一種常見的現象,偶爾出現沒有太大的關係,不需要進行特殊的處理。
2、如果經常出現睡覺説夢話,一定要調整好自己的心理。要放鬆心情,睡覺前適當的按摩頭部,用熱水泡泡腳或者是泡個熱水澡;睡覺前可以喝一小杯熱牛奶或者是喝一小杯米醋,能夠改善睡覺及説夢話的症狀。
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