犯困怎麼解決 犯困的解決方法

1、要多補充一些蛋白質和維生素，平時要多吃一些瘦肉、魚、橘子、彌猴桃和香蕉等食物，這些食物所提供的蛋白質和維生素能夠保證體內能量的補充，避免犯困。

2、不要長時間熬夜，在不加班的情況下要按時的休息，保證充足的睡眠。

3、在白天工作或者學習犯困的時候，可以在太陽穴上塗上點清涼油，可以幫助提神醒腦。