怎麼解決早晨困頓的感覺 解決早晨困頓的方法介紹

1、早上起牀用涼水洗漱比較提起精神，可以快速解決早晨困頓的感覺。

2、多運動，做做廣播操，提起精神，也可以快速解決早晨困頓的感覺。工作起來更有力量!

3、早晨困頓可以喝點茶，因為茶本身就有提神的功能。

4、或者準備一瓶風油精，打開瓶蓋，輕輕的第一滴滴在手指上，將手上的風油精搓在太陽穴就可以了。

5、適時按摩手部穴位，有助於恢復元氣，提振精神。

6、每天早晨起來的困重乏力感，一般都是氣虛，身體濕氣重所帶來的。氣不足，不能隨清晨的陽氣進升騰騰氣化，所以會覺得困重乏力，加上濕氣阻礙身體陽氣氣機的運行，也會加重症狀，所以應該加強身體氣氣機的生化，進行補氣祛濕的治療。可以通過鍛鍊、運動，每天適當做好鍛鍊，加強身體氣的運行，從而加強體質，健脾化濕。形成良性的循環後節制飲食，不給脾胃增加負擔，減少寒涼或者油膩食物的攝入，症狀逐漸就能得到好轉。