很困怎麼辦 很困解決方法
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1、如之前過度的疲勞、過度熬夜、過度緊張都有可能導致後來產生每天都很困的現象,可以洗個熱水澡,用熱水泡泡腳,喝一杯牛奶,這樣對入睡是有很好的幫助作用的。
2、要注意放鬆心情,不要想白天的事情,如果一直想白天的事情會越想越越興奮,是會對失眠造成困擾的。
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很困
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1、如之前過度的疲勞、過度熬夜、過度緊張都有可能導致後來產生每天都很困的現象,可以洗個熱水澡,用熱水泡泡腳,喝一杯牛奶,這樣對入睡是有很好的幫助作用的。
2、要注意放鬆心情,不要想白天的事情,如果一直想白天的事情會越想越越興奮,是會對失眠造成困擾的。