減肥期間的豆漿怎麼做 減肥期間的豆漿做法

1、準備豆漿、蘋果適量。

2、豆漿和蘋果一起放入榨汁機中進行攪拌。

3、攪拌完成以後，放置二十分鐘就可以飲用。

4、這樣不會讓蘋果中的一些營養成分流失，另一方面喝豆漿的話可以增加一定的飽腹感，用它來作為一頓早餐的話，既保證了營養需求，又可以使身體的脂肪快速分解。