木瓜 煲湯的做法

木瓜煲湯是一道功效很好的湯品，它具有滋潤肌膚、豐胸美顏的作用。下面是木瓜煲湯的簡單做法：

所需材料：
1個新鮮木瓜
適量瘦肉、烏雞或鴿子肉
適量枸杞

步驟：
1.將木瓜洗淨去皮，去籽，切成塊。瘦肉、烏雞或鴿子肉洗淨備用。
2.將鍋中加入適量清水，將瘦肉或烏雞或鴿子肉放進鍋中煮沸，去除血水，撈出瀝乾備用。
3.將煮開的清水倒掉，重新加入適量清水，加入瘦肉或烏雞或鴿子肉塊，將木瓜塊和枸杞加入鍋中。
4.大火煮沸後轉小火慢慢煲煮1-2個小時，直到瘦肉或烏雞或鴿子肉煮爛，木瓜軟爛。
5.最後加入適量的鹽和調味料即可。

温馨提示：
1.煲湯時間不宜過長，避免食材的營養流失。
2.可根據個人口味調整鹽和調味料的用量。
3.煲湯時可以加入其他適合的藥材，增加功效。
4.喜歡口感濃郁的，可以根據個人喜好加入些許糖，增加甜度。