![航行神州攜手深航 打造商旅服務領跑者]( "航行神州攜手深航 打造商旅服務領跑者")
- 2018年9月30日消息：深圳航空攜手北京航行神州商務服務有限公司在中山成功舉辦“深航開航25週年客户答謝暨深航差旅沙龍”，邀請了中山、珠海地區重點企業、政府單位和媒體出席本次活動。珠澳營業部總經理鄧珂出席併為本次活動致辭，深航商旅珠海、中山分公司總經理秦琰向客户...
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![Keep 發佈全新法特萊克跑步課程，帶領跑者科學突破自我]( "Keep 發佈全新法特萊克跑步課程，帶領跑者科學突破自我")
- 天氣回暖，人們的運動熱情也跟着回温，尤其對於跑步愛好者來説春風正好，温度不燥，這時候重新開始跑步再合適不過了。3月21日，運動AppKeep抓住春季運動熱潮，上線「法特萊克」跑步系列課程，幫助用户找到正確的跑步方法，輕鬆突破自我，燃脂不煎熬。Keep「法特萊克跑步系列課程」是業內首...
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![《美人魚》成為票房領跑者 林允出演《人魚傳説》引關注]( "《美人魚》成為票房領跑者 林允出演《人魚傳説》引關注")
- 由周星馳執導的這部《美人魚》電影截止到11月，這部電影的票房已經突破了400億大關，因此，林允因這部電影而迅速走紅，她繼《美人魚》電影之後接檔出演《人魚傳説》。近日，之前主演《美人魚》電影中的美人魚角色的林允加盟新電影《人魚傳説》正式開播了，這部新片《人魚傳説》主要...
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![後蹬跑的動作要領是什麼 後蹬跑的動作要領有哪些]( "後蹬跑的動作要領是什麼 後蹬跑的動作要領有哪些")
- 1、基本姿勢：上體正直或稍前傾，兩臂前後有力擺動。2、蹬地：充分伸展髖關節，膝、踝關節蹬伸在後，後蹬力量大，重心前移，身體較放鬆。3、前跨：擺動腿積極向前上方擺動至水平或接近水平部位時，帶動同側髖充分前送，同時膝關節放鬆，大腿積極下壓。4、後拉：小腿前送至足前掌着地，緩衝，迅速轉入...
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![跑步的要領和方法 跑步的正確方法]( "跑步的要領和方法 跑步的正確方法")
- 1、頭和肩。跑步動作要領——保持頭與肩的穩定。頭要正對前方，除非道路不平，不要前探，兩眼注視前方。肩部適當放鬆，避免含胸。動力伸拉——聳肩。肩放鬆下垂，然後儘可能上聳，停留一下，還原後重復。2、臂與手。跑步動作要領——擺臂應是以肩為軸的前後動作，左右動作幅度不超過身體...
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![領導者的素質 領導者的素質有哪些]( "領導者的素質 領導者的素質有哪些")
- 1、內心要足夠強大。當領導就必須能受旁人無法承壓力屈，內心一定要做到足夠強大，要有肚量去忍受那些自己無法改變的事情，有毅力去改變自己可以改變的事情，有能力去發現身邊若隱若現的機會，有智慧去辨別和抓住稍縱即逝的機會，有勇氣去承認和麪對自己做錯的事情，有膽量接受下屬尖...
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![跑步的動作要領是什麼呢 關於跑步的動作要領]( "跑步的動作要領是什麼呢 關於跑步的動作要領")
- 1、兩手握拳，手臂彎曲，前後擺臂，前不露肘，後不露拳，兩腿前後交替跑步，膝關節向着正前方，用前腳掌外側跑有彈性。2、配合呼吸，一般是三步一吸，三步一呼，跑出勻速的節奏會更省力，長跑是用耐力，短跑是用爆發力，還要注意：跑前要熱身，跑後有放鬆。...
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![長跑的動作要領及技巧 長跑動作有什麼要領和技巧]( "長跑的動作要領及技巧 長跑動作有什麼要領和技巧")
- 1、跑步技巧：頭和肩。跑步動作要領，保持頭與肩的穩定。頭要正對前方，除非道路不平，不要前探，兩眼注視前方。肩部適當放鬆，避免含胸。動力伸拉，聳肩。肩放鬆下垂，然後儘可能上聳，停留一下，還原後重復。2、臂與手。跑步動作要領，擺臂應是以肩為軸的前後動作，左右動作幅度不超過身體正中...
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![天生帶感 威朗轎跑就是年輕新勢力的領導者]( "天生帶感 威朗轎跑就是年輕新勢力的領導者")
- 威朗轎跑車型基於海外版第十一代雅特打造而來，新車時尚運動的外觀輪廓與全新雅特非常相似，其中包括懸浮式車頂、LED光源大燈、模塊化的內飾佈局等等。威朗轎跑是一個全新的車型，不是簡單的三廂變兩廂,這種兩廂轎車的性能在市場上是罕見的。如果説威朗的外部是大氣和有運動感...
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![領動跑高速用哪個模式 領動跑高速用哪個模式好]( "領動跑高速用哪個模式 領動跑高速用哪個模式好")
- 1、普通模式就好。ECO巡航70時速左右能省點油，其他市區及高速普通模式就好，綜合油耗6升出頭。2、北京現代領動非常注重車輛安全性，除了配備ABSEBD、ESPASR、正副駕駛安全氣囊等傳統主被動安全配外，還配備有BSD盲區監測系統、AEB自動緊急制動、膝部安全氣囊、L型側氣簾等安全...
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![《王的盛宴》領跑“金掃帚”]( "《王的盛宴》領跑“金掃帚”")
- 屆中國電影“金掃帚獎”自1月9日開始網絡票選起，僅半個月便收穫23萬網友熱烈響應。最新統計，《王的盛宴》、《1942》、《太極》、《河東獅吼2》、《畫皮2》等半程領跑“爛片”10強；演員方面，小瀋陽、楊冪分別領跑“最令人失望的男女演員”。本報訊(記者陳濱)第四屆中國電影“...
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![衣服領子往後跑的妙招 衣服領子往後跑怎麼辦]( "衣服領子往後跑的妙招 衣服領子往後跑怎麼辦")
- 1、衣服經過幾次洗滌後會變寬鬆，變的不那麼合適。這個時候可以通過打結，使得衣服更合適。可以從側面打一個漂亮的蝴蝶結，也可以從前面將衣服系起來，還可以將衣服朝上撩一下，結打的高一些。2、體型走姿問題，使得衣服總往後跑。可能昰胸部太大或者太小，或者昰肩背上面沒有什麼肉造...
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![領導者的作用 領導者有什麼用]( "領導者的作用 領導者有什麼用")
- 1、首先，領導者是領導活動的主體，在領導活動中起主導作用，居中心地位。領導者在一定的環境條件制約下，由其職權和素質共同形成對所轄組織和人員活動的影響力，這種影響力的大小與領導者的職權和素質成正比。領導者以其高尚的品德、淵博的知識和高超的藝術，產生巨大的吸引力和凝...
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![100米短跑的動作要領及技巧 100米短跑動作技術要領]( "100米短跑的動作要領及技巧 100米短跑動作技術要領")
- 1、起跑技術。起跑的目的是使身體迅速擺脱靜止狀態，獲得向前衝力，為起跑後的加速跑創造有利條件。短跑可使用蹲踞式或站立式起跑。起跑過程包括“各就位”、“預備”、鳴槍（發令槍、嗚哨揮小旗或喊跑的口令三個階段。使用蹲踞式起跑時，當發令員發出“各就位”的口令後，兩手撐...
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![王者榮耀的王者快跑在哪裏 王者快跑玩法介紹]( "王者榮耀的王者快跑在哪裏 王者快跑玩法介紹")
- 1、王者榮耀的王者快跑在首頁上有進入入口。2、玩法介紹：王者快跑將在召喚師們最熟悉的5V5王者峽谷進行，玩家以2v2v2v2v2組隊形式進入，圍繞王者峽谷跑圈，一共跑兩圈。第一名達到終點後，20秒倒計時結束比賽。按照到達終點的順序計算得分，名次越高個人分越高，以兩人隊伍的總分進行...
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![跑步的動作要領 跑步的動作要領的簡述]( "跑步的動作要領 跑步的動作要領的簡述")
- 1、頭和肩跑步動作要領——保持頭與肩的穩定。頭要正對前方，除非道路不平，不要前探，兩眼注視前方。肩部適當放鬆，避免含胸。動力伸拉——聳肩。肩放鬆下垂，然後儘可能上聳，停留一下，還原後重復。2、臂與手跑步動作要領——擺臂應是以肩為軸的前後動作，左右動作幅度不超過身體正中...
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![後蹬跑動作要領 後蹬跑動作要領有哪些]( "後蹬跑動作要領 後蹬跑動作要領有哪些")
- 1、基本姿勢：上體正直或稍前傾，兩臂前後有力擺動。2、蹬地：充分伸展髖關節，膝、踝關節蹬伸在後，後蹬力量大，重心前移，身體較放鬆。3、前跨：擺動腿積極向前上方擺動至水平或接近水平部位時，帶動同側髖充分前送，同時膝關節放鬆，大腿積極下壓。4、後拉：小腿前送至足前掌着地，緩衝，迅速轉入...
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![什麼是領導者 領導者簡述]( "什麼是領導者 領導者簡述")
- 1、所謂領導者，它是指居於某一領導職位擁有一定領導職權承擔一定領導責任實施一定領導職能的人。在職權、責任、職能三者之中，職權是履行職責、行使職能的一種手段和條件，履行職責、行使職能是領導者的實質和核心。2、領導者要想有效地行使領導職能，僅靠制度化的、法定的權力...
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![400米短跑動作要領及技巧 400米短跑動作要領及技巧介紹]( "400米短跑動作要領及技巧 400米短跑動作要領及技巧介紹")
- 1、在起跑的100米，我們出去的的時候就要把速度加起來，身體是慢慢的抬起的，在起跑的過程中需要把自己的速度提到自己極限的百分之九十。2、在一百米以後，這是一個直道，這100米要放鬆點，這裏的鬆是肌肉放鬆，但不是速度減下來。要讓自己感覺到跑起不累和不緊。3、到了彎道的一百米，...
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![蹲踞式起跑動作要領 蹲踞式起跑動作要領詳解教學]( "蹲踞式起跑動作要領 蹲踞式起跑動作要領詳解教學")
- 1、首先，蹲踞式起跑，感覺自己有力量的那支腿放在後邊。若是兩腿力量一樣，怎麼舒服怎麼做，這個沒有規定。2、前腳尖要距起跑線一個半的腳掌長度，可以用自己的腳度量一下，（反覆練習下眼睛便可直接測得）。3、後腳的位置：後腳腳尖放在腳後跟的平行線上，兩腳平行。4、雙手撐在地面，要緊貼...
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![有哪些跑步走動作要領 跑步走的動作要領介紹]( "有哪些跑步走動作要領 跑步走的動作要領介紹")
- 1、跑步走的動作要領：當聽到領令，兩手迅速握拳，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向裏合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85釐米，前腳掌先着地，身體重心前移，右腳照此法動作。2、兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向裏...
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![跑步擺臂動作要領 跑步怎麼擺臂]( "跑步擺臂動作要領 跑步怎麼擺臂")
- 1、跑步擺臂動作要領有很多，跑步的時候肩膀要放鬆。兩個雙手也要放鬆，不要使勁的握住。只要保持半握拳就可以了，然後讓手臂前後擺動。2、拳頭的高度差不多和眼睛一樣。手臂向後面擺的時候，固定好手臂的動作，不要刻意向後甩。...
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![王者榮耀怎麼跑路 王者榮耀如何跑路]( "王者榮耀怎麼跑路 王者榮耀如何跑路")
- 1、匹配對戰：打開王者榮耀，選擇出戰角色並匹配對戰進入戰場。2、選擇路線：進入戰場後，可以看到三道引導光線，兵分三路，和隊友溝通選擇其中一條路線即可。3、長按左側虛擬搖桿跑路：最後順着路線長按左側虛擬搖桿就可以快速跑路進入戰鬥了。...
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![王者榮耀王者快跑怎麼免費領皮膚 領皮膚其實很簡單]( "王者榮耀王者快跑怎麼免費領皮膚 領皮膚其實很簡單")
- 在實戰中會刷新小精靈（4.25~5.5王者快跑刷新，5.1~5.5實戰地圖刷新），觸碰會掉落活動道具，收集20個道具可兑換皮膚寶箱，打開將有99.99%的概率抽中永久皮膚，0.01%的概率抽中15個皮膚碎片，永久皮膚包括五款團戰精神皮膚、以及這五位英雄的伴生皮膚。...
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![初跑者跑步注意事項 初跑者跑步注意事項有哪些]( "初跑者跑步注意事項 初跑者跑步注意事項有哪些")
- 1、選擇正確的跑鞋穿着舒適的跑鞋跑步是預防受傷的關鍵，在準備跑步之前，去專業的運動鞋店選擇一雙適合自己腳型和跑步用途的跑鞋。2、確保充分的熱身和冷卻在跑步之前，進行充分的熱身，將有助於更快適應跑步的強度，同時熱身時心率的慢慢提升，也有助於減緩跑步後對心臟的壓力。而...
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秀美範
