核桃一天什麼時候吃最好 核桃每天最佳食用時間

1、核桃建議每天的早餐吃是最好的。

2、因為每天吃早飯的時候適量的吃核桃可以補充人體營養，改善早餐的質量。因為核桃中含有豐富的蛋白質，脂肪和鈣質，但是它並不含有膽固醇，所以高血壓動脈粥樣硬化患者也可以早餐的時候適量吃核桃。早餐以後一般人們的代謝都是比較快的，而且工作或者是學習的任務是比較繁重的，所以適量的吃核桃可以補充人體營養，而且不容易使脂肪堆積，身體不容易發胖。