每天什麼時候吃核桃最補腦 哪個時間吃核桃比較好

1、如果想起到更好的補腦效果的話，建議可以選擇在早上食用核桃，因為早上人體的吸收能力比較好，這樣能更好吸收核桃中營養成分。

2、另外早上適量吃一點核桃能給身體補充營養和能量，從而能讓一天的工作和學習更加有活力和效率。同時早上吃核桃也能讓身體有足夠的時候進行消化和吸收，從而避免長胖。