一天吃10個核桃會怎樣 一天吃10個核桃的後果

1、一天吃10個核桃的狀況視情況而定。

2、核桃雖然營養豐富，但也要適量食用，如果只是偶爾一次吃了10個核桃那麼一般是沒有什麼大問題的，一些腸胃功能不好的人羣可能會出現腹脹、腹痛等消化不良的症狀，建議多喝水、多運動來促進身體的新陳代謝，加快食物殘渣的排出。

3、因為核桃含有豐富的脂肪，如果是長期食用過量的話，就會造成脂肪攝入過量，多餘的脂肪就會在體內堆積起來，可能會增加肥胖的可能性。