每天吃核桃有什麼好處 每天吃核桃有哪些好處

1、每天吃核桃有什麼好處：每天吃核桃可以補腦，提高智力。核桃中含有蛋白質和氨基酸，可以滋補強身。

2、每天吃核桃，還可以防止血管硬化，高血壓的發生，能夠降低膽固醇，對人的心腦血管有很多的好處。

3、每天吃核桃也可以使頭髮變黑。經常吃核桃，還可以降低血糖，防治高血壓等疾病的發生，核桃中的膳食纖維和維生素也可以幫助身體降低血糖。

4、另外每天吃核桃可以預防便祕，幫助減肥。