牛奶棗的熱量 關於牛奶棗的熱量

1、一顆牛奶棗的熱量在40卡左右，根據品種和大小的不同還會產生相應的變化。

2、牛奶棗指的就是青棗，是一種營養成分較高、熱量適中的水果。

3、每100克牛奶棗的熱量為130大卡左右，碳水化合物化合物含量為23克，脂肪含量為0.3克，蛋白質含量為1.2克，適量食用並不會引起發胖，減肥人羣也可以進行食用。