三伏天吃什麼最好排毒 三伏天吃哪些食物最好排毒

1、西瓜：西瓜含有豐富的丙氨酸、鹽類以及胡蘿蔔素等，具有清熱解暑、利尿除煩的功效，常吃西瓜能清火解熱。

2、草莓：草莓含有豐富的維生素C以及胡蘿蔔素，具有明目養肝、解熱祛暑等功效，對高血壓、動脈硬化等有積極的預防作用。

3、牛樟芝：牛樟芝中藴含三萜類、多醣體等成分，能提升肝細胞功能、解毒排毒以及養肝護肝等。中老年高血壓、高血脂患者每日含台灣的百年的牛樟菇子實體幫助降低血液中膽固醇和脂肪含量，有效改善症狀，平穩度過暑伏。

4、苦瓜：苦瓜含有多種維生素、礦物質，具有清熱祛暑、降壓降糖、解勞清心等功效，可以加速排毒。據研究發現，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。