![肝怎麼保養 如何養肝]( "肝怎麼保養 如何養肝")
- 1、養肝護肝需多飲水天氣乾燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可以促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。2、養肝護肝要注意飲食平衡不要暴飲暴食或常飢餓，這種飢、飽不勻的飲食習慣...
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![秋季養肝排毒喝什麼茶 秋季養肝排毒喝那些茶]( "秋季養肝排毒喝什麼茶 秋季養肝排毒喝那些茶")
- 1、菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、解毒消炎、清肝明目和養肝護肝等功效，對肝陽上亢、肝火目疾等病症有很好的輔助療效，是養肝、護肝的佳品。2、枸杞茶：含有胡蘿蔔素、煙酸、亞油酸、甜芋鹼及多種遊離氨基酸、維生素、微量元素，可入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和...
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![春天吃什麼水果養肝 春天養肝吃什麼水果]( "春天吃什麼水果養肝 春天養肝吃什麼水果")
- 1、春天是最適合養肝的，養肝可以吃的水果非常多，比如草莓、蘋果、柑橘、梨子、李子、大棗、獼猴桃、山楂、西紅柿以及香蕉等，這些水果含有豐富的維生素以及礦物質，是可以促進腸胃蠕動消化，加快肝臟代謝，所以對於養肝是有一定好處的。2、但是春天養肝不單單依靠水果，還需要注意自...
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![春季養肝喝什麼茶好 春季養肝適宜喝什麼茶好]( "春季養肝喝什麼茶好 春季養肝適宜喝什麼茶好")
- 1、決明子綠茶：決明子綠茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。適用於高血壓、高脂血症、大便祕結、視物模糊等。決明子、綠茶各5g。(或者用決明子粉和綠茶粉各5克)將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中...
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![養肝吃什麼食物好 養肝吃啥食物好]( "養肝吃什麼食物好 養肝吃啥食物好")
- 1、豆製品：富含蛋白質，可修復受損肝臟。2、奶製品：主要補充蛋白質，以酸奶為佳，因酸奶可調節腸道菌羣，促進毒素排出，促進干擾素生成，提高機體免疫力。3、綠豆：增加肝臟解毒功能。4、雞蛋：富含大量的蛋白質、卵磷脂，修復細胞的同時，可促進細胞再生，修復肝細胞具有重要作用。5、枸杞：有保...
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![春季喝什麼茶養肝 春季養肝喝什麼茶最有效]( "春季喝什麼茶養肝 春季養肝喝什麼茶最有效")
- 1、決明子綠茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。適用於高血壓、高脂血症、大便祕結、視物模糊等。決明子、綠茶各5g。(或者用決明子粉和綠茶粉各5克)將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。2、將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，...
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![健脾養肝茶]( "健脾養肝茶")
- 健脾養肝茶主要由以下藥材組成：1.黃芪：有益氣固表、養血安神、增強人體免疫力的作用。2.茯苓：有清熱利水、健脾養胃、消腫止瀉的作用。3.炒白朮：有健脾胃、温中降逆、止瀉止汗的作用。4.當歸：有益氣補血、活血通經、調理內分泌的作用。5.熟地黃：有補肝腎、滋陰補血、調節免疫功...
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![夏季吃什麼養肝 夏季養肝吃什麼]( "夏季吃什麼養肝 夏季養肝吃什麼")
- 1、夏天養肝可以吃綠豆，綠豆是夏季肝臟營養和排毒必不可少的食物。綠豆不僅能清熱解熱，而且具有良好的肝臟保護作用。許多人在吃了油膩、油炸和熱的食物後容易出現皮膚瘙癢、痤瘡、皮疹。綠豆具有很強的解毒作用，能清除多種毒素，降低膽固醇，保護肝臟，抵抗過敏。2、夏季養肝可以...
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![養肝的喝茶方法 養肝的三種茶介紹]( "養肝的喝茶方法 養肝的三種茶介紹")
- 1、茵陳茶，茵陳有清濕熱、退黃疸的功效。有口渴、小便顏色深黃或短赤、大便祕結、舌苔黃膩等不適的肝炎病人經常服用該藥茶，可起到一定的保肝、降酶、退黃及緩解症狀的作用。方法：每次可用茵陳20～30克，加適量水煎煮40分鐘後去渣取汁，代茶分次飲用。2、柚子皮茶，每次用柚子皮6～9克...
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![明目養肝喝什麼茶]( "明目養肝喝什麼茶")
- 明目養肝的茶有以下幾種：1.枸杞茶：枸杞子具有明目養肝、補肝益腎的功效，可以泡茶飲用。2.菊花茶：菊花可以養肝明目、清熱解毒，適合在炎熱天氣飲用。3.綠茶：綠茶含有豐富的茶多酚、兒茶素等營養成分，具有抗氧化、清火解毒的功效，有助於明目養肝。4.玫瑰花茶：玫瑰花茶具有平肝補血、...
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![肝病春天怎麼養肝 春天養肝技巧]( "肝病春天怎麼養肝 春天養肝技巧")
- 1、飲食平衡，多吃新鮮蔬菜、水果；不暴飲暴食或飢飽不勻，少飲酒。2、心情舒暢，要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。3、適量運動，在春季開展適合時令的户外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，4、多飲水，初春寒冷乾燥易缺水，多喝水可增強血液循環...
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![女人秋天喝什麼茶養肝 女人秋天喝的養肝茶]( "女人秋天喝什麼茶養肝 女人秋天喝的養肝茶")
- 1、山楂茶，把山楂泡水沏成茶，山楂降脂、消食，具有疏肝理氣的作用，同時還有活血的作用；2、可以用決明子泡茶，也是苦、微寒的，歸肝經，也可以清肝明目、潤腸通便，還能降脂、降壓；3、用荷葉去沖茶，也可以消脂；4、可以用茵陳泡茶，它有疏散風熱、退黃的作用；可以喝一些薄荷茶，薄荷也可以疏散肝...
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![怎樣養肝 如何養肝]( "怎樣養肝 如何養肝")
- 1、保持正常體重，體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。2、遠離各種可能受血液污染的器具，避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他...
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![秋季如何養肝 秋季養肝方法]( "秋季如何養肝 秋季養肝方法")
- 1、秋季的季節特點是屬於肺，肺在五行相生關係是肺金克脾土，所以秋季的養肝重在養肺，而不能讓肺經太過，不能讓肺經不及，不要讓母病及子，肺生水，水生木，這是非常重要的。2、在食物上要注意，秋季應該是比較燥，所以要多吃些滋養潤燥的食物，比如像百合，蓮子，甘蔗，銀耳等等，這類食物可以多吃一...
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![養肝最佳配方茶]( "養肝最佳配方茶")
- 養肝最佳配方茶包括以下成分：1.桑葉：桑葉具有清肝明目的功效，可以排除肝臟中的毒素及熱毒，通肝明目。2.金銀花：金銀花具有清熱解毒的作用，能舒肝散鬱，適用於肝熱引起的頭暈、口苦等。3.丹蔘：丹蔘具有清熱解毒、活血化瘀的功效，適合治療肝氣鬱結、肝火旺盛引起的頭暈、眩暈。4.枸杞...
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![適合長期喝的養肝茶有什麼]( "適合長期喝的養肝茶有什麼")
- 1.桑葚葉茶：桑葚葉富含維生素C、煙酸、類胡蘿蔔素等多種營養成分，可促進肝細胞的修復與再生。2.山楂葉茶：山楂葉含有豐富的黃酮類物質，可以清除自由基，防止肝細胞受損。3.菊花茶：菊花含有多種黃酮類化合物和芳香醇類物質，具有抗氧化、鎮靜、解熱、降低血壓等功效，對肝臟有一定的...
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![艾灸對養肝有什麼好處 艾灸養肝應該灸哪些穴位]( "艾灸對養肝有什麼好處 艾灸養肝應該灸哪些穴位")
- 1、春季艾灸肝經上的相關穴位可防治肝陽上亢侵擾脾胃，也可提升肝陽來振奮人的情志。2、艾灸肝經相關穴位温肝陽、益肝氣、滋肝血，養肝陰，可以達到疏肝利膽之功效。3、春季養肝艾灸可以考慮艾灸太沖穴、三陰交、魚際穴、中封穴等，根據自身情況不同調整學位。...
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![肝不好該怎麼調理 如何養肝]( "肝不好該怎麼調理 如何養肝")
- 1、注意蛋白質的攝入量，在生活裏面要注意蛋白質的攝入含量，比如全職的奶製品或者是紅肉，因為這些食物裏的蛋白質都是需要經過肝臟進行代謝的，這樣就會給肝臟帶來很沉重的負擔，也會導致肝功能出現一些傷害，所以肝臟不好的人就要減少使用食紅肉類，但是可以適當的吃一些魚肉。2、一...
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![怎麼做養肝粥 養肝粥的做法]( "怎麼做養肝粥 養肝粥的做法")
- 1、豬肝綠豆粥：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、...
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![養肝茶桂花牛蒡根決明子枸杞菊花]( "養肝茶桂花牛蒡根決明子枸杞菊花")
- 材料：桂花10克，牛蒡根30克，決明子15克，枸杞15克，菊花10克。製作：1.將桂花、菊花、枸杞洗淨備用。2.牛蒡根切成小塊，決明子洗淨瀝乾備用。3.將桂花、菊花、枸杞、牛蒡根、決明子放入砂鍋中，加入適量的清水。4.大火煮開後，轉小火慢慢煮30分鐘。5.煮好後，關火，靜置5分鐘，然後過濾出茶湯...
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![養肝粥 養肝粥的簡單做法]( "養肝粥 養肝粥的簡單做法")
- 1、食材：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。2、做法：先將綠豆、大米洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬。煮至八成熟之後，再將切成片狀或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。3、貼心提醒：此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色...
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![養肝補腎喝什麼茶]( "養肝補腎喝什麼茶")
- 養肝補腎可以嘗試喝以下幾種茶：1.五味子茶：五味子具有滋陰潤肺、安神定志、補腎強身等功效，可幫助調節肝腎功能。2.山藥薏米蓮子茶：山藥、薏米、蓮子有補益腎氣、養血止血、潤膚養顏的效果，適合肝腎不足的人羣。3.枸杞子茶：枸杞子具有滋補肝腎、明目、益氣血的功效，適宜肝腎虧虛...
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![春天怎麼養肝 春天養肝小技巧]( "春天怎麼養肝 春天養肝小技巧")
- 1、春天養肝，飲食應該忌酸。春天，要少吃點酸味的東西，以防肝氣過旺。而甜味的東西能夠增補脾氣，應該多吃一些。例如此時可以多吃點紅棗/新鮮蔬菜。2、同時飲食上還應該忌辣。要少吃火鍋、羊肉、燒烤油炸的東西，這些東西容易上火，折損體內的陽氣，不利於養肝。3、不宜多吃動物肝臟...
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![吃什麼東西養肝]( "吃什麼東西養肝")
- 以下食物可以幫助養肝：1.紅棗：紅棗能夠滋補肝臟qi，增強肝的再生能力。2.菠菜：菠菜富含維生素K，有助於促進肝臟的代謝功能。3.青椒：青椒中含有大量維生素C，能夠幫助肝臟排毒。4.燕麥：燕麥中含有豐富的纖維素，有助於減少肝臟受到的損害。5.五穀雜糧：五穀雜糧中含有豐富的維生素和礦物...
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![怎麼養肝 養肝的小妙招]( "怎麼養肝 養肝的小妙招")
- 1、養肝要補充液體、多飲水，增強血液的循環，從而促進新陳代謝。另外要少飲酒，肝臟代謝酒精能力比較有限，喝酒太多，會導致傷肝。2、飲食要均衡，不可暴飲暴食，還要少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些新鮮蔬菜水果。最後要保持心情舒暢，做到心平氣和樂觀開朗。3、多補充蛋白質。低熱...
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秀美範
