葡萄一次吃多少比較好 葡萄一次吃的量
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1、保持每天在100g左右是好的。 葡萄中的糖分含量很高,不能夠一次吃太多。而且葡萄中的糖分還是屬於比較容易吸收的葡萄糖。升糖的指數非常高。吃太多葡萄的話容易引起肥胖。所以建議每次吃葡萄好不要超過15顆。
2、葡萄的含糖量很高,約10%-25%,在葡萄所含的較多的糖分中,大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖,所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。
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葡萄
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