保護眼睛預防近視要怎麼做 怎樣預防近視和保護眼睛

1、預防近視保護眼睛，需要注意改善視覺環境，教室採光標準化，窗户透光面積與教室之比不低於1:6。黑板無反光，養成良好的寫坐姿勢，寫作業40-50分鐘應該休息、遠眺，做眼保健操。不在走路、乘車、卧位、陽光直射下，或者是昏暗的燈光下閲讀或寫字，還要減少學生作業，增加户外活動。這樣既可以起到預防近視，又起到保護眼睛的作用。

2、平時生活中養成良好的衞生習慣，合理飲食、鍛鍊身體，保證身心健康，糾正不良的習慣，養成良好的用眼習慣。定期到眼科醫院檢查眼睛，尤其是患有近視以後，及時的發現並給予早期的糾正治療。