預防近視的小口訣 預防近視有什麼方法
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1、預防近視,主要是減少近距離操作正確用眼,注意休息,圍繞這個編的一些小口訣,比如,保護視力很重要,不良習慣要改掉,枱燈放在左前方,室內配光不可少,身體離桌一拳遠,讀書一尺為最好,乘車走路勿閲讀,趴着躺着不看書,電腦電視一小時,睡眠充足不過勞,乾澀刺痛是疲勞,按摩按摩多調節等等。
2、不過這些都是一些基本常識,還有一個是,握筆兩橫指,臂肘放桌上,伸直胳膊讀,寫、看、能看清楚儘量遠,捏耳、擴胸、不低頭,每天望遠和室外運動兩鐘點,所以説這些都是提示大家在用眼要正確注意休息,定期複查。
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