山藥薏仁排骨湯的做法
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山藥薏仁排骨湯是一道美味又健康的湯品,下面是它的製作步驟:
材料:
- 排骨500克
- 山藥200克
- 薏仁50克
- 薑片2片
- 料酒適量
- 鹽適量
- 雞精適量
- 清水約1500毫升
步驟:
1. 將排骨洗淨後切成小塊,然後放入開水中焯水一下,去除血水和雜質,撈出備用。
2. 山藥去皮後切成小塊,薏仁洗淨備用。
3. 鍋中加入適量清水,放入焯水後的排骨,加入薑片和適量的料酒,大火煮沸,然後轉小火煮40分鐘,期間可以去除浮沫。
4. 將切好的山藥和薏仁加入鍋中,繼續煮10分鐘,直到山藥和薏仁變爛熟。
5. 最後加入鹽和雞精調味,煮1分鐘即可。
6. 熄火後湯就做好了,可以根據個人口味再加一些葱花或者香菜作為裝飾。
温馨提示:山藥薏仁排骨湯適合於補養身體、益氣補中、健脾養胃的人羣食用,但脾虛寒濕脹滿者慎服。同時,在燉煮過程中可以根據個人喜好選擇煮的時間長短,以達到爛熟的狀態。另外,煮排骨湯時先焯水可以將湯中不乾淨的雜質去除,使湯更清潔美味。
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