麥片的功效與作用減肥 麥片有哪些功效與作用減肥
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1、麥片中含有豐富的b族維生素,同時還含有豐富的膳食纖維,可以起到補充營養的作用,同時還可以有效的促進胃腸道的蠕動性,增加一定的飽腹感,可以減少一些其他食物的攝入,有一定的減肥 的效果,同時還可以有效的避免血糖的快速升高,也可以有效的避免便祕的情況發生。
2、同時燕麥中含有燕麥膠的成分,能夠有效地降低血液中總膽固醇的含量,避免高脂血症等情況發生。
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