如何提高自制力和自律性 怎麼提高自制力和自律性

1、嚴格把控時間：一個自律的人不管是生活中還是在工作中時間觀念一定是很強的，跟人約會還是上班從不會遲到，最好還要養成早到的習慣，所以想做到自律，就是要先學會掌握時間，知道自己每個時間段該幹什麼。

2、拒絕拖延：有些人不自律的明顯表現就是拖延症，這也説明思想裏面也是拖延的，所以要想自律，就一定不能拖延，當你想做某件事的時候你可以嘗試着立刻就去做，慢慢的你習慣了自律也就養成了。

3、堅持：自律的關鍵點還是在於堅持，打心底裏的堅持，改變自己心底的壞習慣，比如説堅持讀書、堅持運動、堅持畫畫等等，剛開始你可能會覺得很困難，堅持7天你就會發現並沒有想象中那麼難做，任何事都需要堅持，自律也不例外。