一個紅薯相當幾碗米飯 紅薯熱量高嗎
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1、一個紅薯相當於半碗米飯。
2、紅薯的大小不固定,所以難以得出具體的對比值,假如一碗米飯150克,一個拳頭大的紅薯大約100克左右,兩者飽腹感差不多,但米飯熱量有200大卡,而紅薯只有86大卡,所以一個紅薯相當於0.43碗米飯。
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1、一個紅薯相當於半碗米飯。
2、紅薯的大小不固定,所以難以得出具體的對比值,假如一碗米飯150克,一個拳頭大的紅薯大約100克左右,兩者飽腹感差不多,但米飯熱量有200大卡,而紅薯只有86大卡,所以一個紅薯相當於0.43碗米飯。