倒立的好處？每天倒立是否有利於身體健康！

１．可以改善各大臟器下垂現象

２．可以舒緩神經系統

３．可以改善水腫

４．可以有效的緩解腿部疲勞

５．可以塑造比較勻稱的體型

１．可以改善各大臟器下垂現象地心引力導致各大臟器下垂現象，如胃下垂、腎下垂等，嚴重的給人們帶來身體的痛苦。倒立可改變重力對臟器的影響，使內臟恢復到原來的位置，對胃下垂等狀況得到改善。

２．可以舒緩神經系統由於地心引力的作用，會使血液很難流向頭部，所以很多人會出現大腦缺血、缺氧、缺營養，以及神經衰弱、失眠多夢、健忘的現象。倒立可以很容易讓血液流向頭部，增強了頭部的血液循環，改善大腦缺血等狀況。堅持倒立一段時間後，會發現自己精神抖擻，大腦反應敏捷，臉色紅潤健康，這都是由於倒立帶給您的好處。

３．可以改善水腫每天久坐，久站以及低血壓的人，每天堅持做做倒立，可以通過倒立的雙腳，促進血液流通，改善水腫帶來的不適感。

４．可以有效的緩解腿部疲勞倒立時，只是把雙腿掛在牆上，就能消除雙腿、雙腳的緊張感，甚至臀部也得到了很好的放鬆。

５．可以塑造比較勻稱的體型因為倒立需要手臂，肩部，核心，腿的力量，所以以上部位都能得到鍛鍊，除此，還可以提高身體平衡性。