倒立腿貼牆有什麼好處 倒立腿貼牆有哪些好處
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1、首先會緩解大腿和腳部的水腫,適用於長期站立或者坐位的人,通過促進體液的流通,使水腫得到緩解。
2、會促進血液的迴流,特別是女性,這種倒立可以使血液充分迴流至盆腔,給小腹部帶來更多營養成分,促進盆腔的新陳代謝。
3、舒緩神經系統,這種倒立不需要過度用力,可以減輕疲勞,配合規律的呼吸,也可以緩解緊張情緒,促進睡眠。
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