睡回籠覺是否不利於身體健康 睡回籠覺利於身體健康嗎
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1、根據情況看。
2、回籠覺指的是在起牀過後,人體還是感覺睏意實足,需要再睡一會兒進行補充睡眠的行為,偶爾睡或者睡的時間較短,則可以補充睡眠,提高體力。
3、但要是經常睡回籠覺,會打亂大腦的生物鐘,導致白天睡不好,晚上睡不着的情況,回籠覺要是睡的時間過長,會造成大腦反應遲鈍,記憶力差的情況。
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