吃鈣片的最佳時間 吃鈣片的最佳時間介紹
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1、鈣片吃的時間是有要求的,最好是在晚上吃。可以在上午吃,吃完之後出去曬一下太陽促進鈣的吸收。
2、如果是晚上吃的話就在睡前吃,這樣鈣片是比較容易吸收的。
3、平時一定注意多曬一下太陽,然後喝一些骨頭湯。
4、另外,還可以吃一點維生素D來促進鈣的吸收,這樣補鈣的效果會更加明顯。
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1、鈣片吃的時間是有要求的,最好是在晚上吃。可以在上午吃,吃完之後出去曬一下太陽促進鈣的吸收。
2、如果是晚上吃的話就在睡前吃,這樣鈣片是比較容易吸收的。
3、平時一定注意多曬一下太陽,然後喝一些骨頭湯。
4、另外,還可以吃一點維生素D來促進鈣的吸收,這樣補鈣的效果會更加明顯。