吃蘋果減肥的最佳時間 吃蘋果減肥的最佳時間是什麼時候

1、蘋果在上午吃最好減肥，蘋果富含果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪。蘋果可提高腎臟或腸胃功能，有利於排出體內廢氣，淨化血液。

2、吃蘋果可使胃部收縮，讓食慾變得容易控制。人體攝入的熱量就會減少，消耗掉體內多餘的脂肪。上午是脾胃活動最旺盛的時候，吃蘋果最有利於身體吸收，吃蘋果可以選擇在早飯後半小時。腸胃不好的人不建議空腹吃蘋果，因為蘋果所含的果酸和胃酸混合會增加胃的負擔，吃完蘋果後最好漱漱口。