一天中吃阿膠最佳時間 一天中吃阿膠最佳是什麼時間

1、一天中吃阿膠的最佳時間是：早飯和午飯後的30分鐘到60分鐘之間。

2、這時候身體對於阿膠營養成分的吸收效果會更好；尤其對於腸胃不好的人來説，阿膠本身比較容易傷胃，在食用期間最好還要吃一些開胃的小菜，這樣才能夠避免阿膠對胃部造成一定的損傷。阿膠的熱量非常高，如果選擇在晚上食用，易導致體內熱量增加，脂肪積累。