來姨媽可以跑步減肥嗎

來姨媽時可以進行適量的運動，包括跑步，但需要注意身體狀況和舒適度。運動可以幫助緩解來姨媽時的不適感，促進血液循環，但如果身體感到不適或疼痛，應適當放鬆並停止運動。此外，來姨媽期間女性身體會出現一些變化，如水腫和情緒波動，可能會影響體重的減少效果。因此，跑步可以作為減肥的一種方法，但並不能單獨依靠跑步來減肥，還需配合合理的飲食和其他全身運動。最好在進行任何運動或減肥計劃之前，請醫生或專業的運動指導進行評估和諮詢。