來姨媽可以減肥嗎

來姨媽期間，女性的身體會經歷生理變化，包括月經週期內的荷爾蒙變化和體內液體瀦留等。這些變化可能導致體重的波動，但並不能直接減肥。減肥的關鍵仍然是通過合理的飲食和運動控制體重。在來姨媽期間，女性應該關注營養均衡，適量運動，避免暴飲暴食和過度消耗身體能量，以保持身體健康。