來姨媽可以跑步嘛

來姨媽時可以進行適量的運動，包括跑步。運動可以緩解經痛和改善心情，但需要根據個人身體狀況選擇適宜的運動強度和方式。如果經痛嚴重或身體不適，建議減少運動強度或選擇其他輕度的有氧運動，如散步或瑜伽。最重要的是聽從自己的身體，保持舒適和安全。如果有任何不適或疑問，最好諮詢醫生的建議。