來姨媽了可以跑步嗎

一般來説，來姨媽期間可以適量進行運動，包括跑步。運動有助於緩解經痛和改善情緒。然而，每個人的身體狀況和舒適度不同，有些人可能在來姨媽期間感到身體不適或萎靡不振，此時可以選擇輕度運動或休息。如果你感覺良好，可以嘗試進行輕度的有氧運動，但要根據自己的感覺來調整運動強度和時長。最重要的是，聽從自己身體的信號並做出相應的調整。如果你有任何疑慮或身體不適，最好諮詢醫生或專業人士的建議。