減脂水果茶的做法和配方
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減脂水果茶的做法:
1. 準備所需的材料:檸檬、薄荷、生薑、蜂蜜和綠茶。
2. 將綠茶和薄荷放入煮茶器中,加入適量的熱水,浸泡5-10分鐘。
3. 把切好的檸檬和薑片放入茶杯中,倒入泡好的綠茶。
4. 加入適量的蜂蜜調味,輕輕攪拌均勻即可。
減脂水果茶的配方:
1. 綠茶:綠茶富含兒茶素、茶多酚等有效成分,有助於促進脂肪代謝和消除體內垃圾。
2. 檸檬:檸檬富含維生素C等營養成分,有助於加強免疫力和促進新陳代謝,同時也能消除體內垃圾。
3. 生薑:生薑是一種具有熱量的食物,能夠提高體温和代謝,有助於消耗脂肪。
4. 蜂蜜:蜂蜜具有很好的調味作用,並且富含多種酶和營養成分,有助於促進新陳代謝和減肥。
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