梨加牛奶的功效 補充營養美容養顏

1、能夠補充營養。牛奶富含蛋白質，而梨富含維生素、纖維素、胡蘿蔔素、以及多種微量元素。黎加牛奶適量食用有利於互補營養，為身體提供所需的營養物質。

2、能夠潤腸通便。梨中的果膠、纖維素含量很高，而牛奶富含水分，可以促進腸道滑利作用，因此兩者一起適量食用，有助於消化、通利大便。

3、能夠美容養顏。牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉着引起的斑痕；而梨中含有一定維生素C含量，兩者經常適量吃，有一定美容養顏的功效。

4、不過需要注意的是，不要喝冰牛奶的同時大量吃梨，因為梨屬於涼性食物，若是與冰牛奶一起過多食用會產生較強的寒氣，對腸胃刺激較大，可能會引起腸胃不適，出現腹瀉等情況。