酸奶有營養嗎 酸奶的功效與營養介紹

1、酸奶有營養。酸奶的營養價值是非常豐富，酸奶中含有豐富的維生素a和維生素b2，對於眼睛的保護是有一定好處。

2、酸奶中含有蛋白質，是能夠使消化不良以及體弱多病的人飲用，是能夠補充營養。

3、酸奶中含有乳酸以及甲基戊二酸這兩種物質是能夠降低血液中膽固醇，從而還能夠起到預防心腦血管疾病。

4、酸奶對於便祕和細菌性腹瀉，還有預防的作用，酸奶中產生的有機酸，可以增強腸道的蠕動，刺激胃液分泌並且能抑制腸內的細菌。

5、酸奶還能夠防癌、抗癌，酸奶具有抗癌細胞的增長、增值作用，對治療癌症還會有一定的好處。