芡實蓮子的功效與作用 芡實蓮子對人體的好處

1、抵抗衰老是芡實蓮子的主要功效之一，芡實蓮子含有大量的蛋白質、維生素C等營養成分，這些成分可以延緩皮膚衰老的速度，讓皮膚保持彈性和光澤。

2、芡實和蓮子都是營養價值很高的食物，它們含有豐富的蛋白質、多種維生素、鈣、磷、核黃素等營養成分，可以為人體補充更全面的營養。

3、芡實和蓮子還可以促進消化，它們含有大量的纖維素，食用後可以促進腸胃蠕動，有助於改善消化不良的症狀，同時還能增強人體消化功能。