燕麥吃多了會怎麼樣 燕麥吃多了能怎麼樣
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1、容易消化不良,燕麥富含膳食纖維,這不容易消化,如果一次性食用過多,更容易導致消化不良,甚至出現胃痙攣的現象,同時也影響其他營養素的吸收。
2、尤其是對於腸胃不好的人來説,多吃燕麥更難消化。
3、燕麥富含膳食纖維,而纖維素在胃和小腸中不易被消化。
4、如果你吃太多的燕麥,會導致大量的粗纖維堆積在腸道內,使其他腸道無法排出體外,容易產生腸胃脹氣。
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燕麥
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