蕎麥藜麥燕麥能一起吃嗎 能不能一起吃蕎麥藜麥燕麥
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1、能一起吃。蕎麥、藜麥、燕麥三者中所含的成分並不存在配伍禁忌,一起食用也不會產生毒性物質,所以三者是可以放在一起吃的,而且對人體來説營養價值也會更高一些。
2、但是因為三者的質地都比較硬,而且其中都含有較多的膳食纖維素,食用後會對腸胃造成一定的刺激,因此在吃的時候一定要煮爛後再吃,而且也要控制好食用量,以免食用過多對身體健康造成不利的影響。
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