維生素e和c一起吃有什麼效果 維生素e和c一起吃的好處介紹

1、維生素C和維生素E都是人體所需要的營養素，其中維生素C屬於水溶性的維生素，又叫抗壞血酸，可以改善血管的脆性。維生素E又叫生育酚，是屬於一種脂溶性的維生素，具有抗氧化的作用。如果維C和維E同時吃，在功效中沒有特殊的意義，只是兩者都具有抗氧化，以及幫助人體清除體內的自由基，減少自由基對血管內皮的損傷。

2、維生素C和維生素E一起用，可以起到美白，祛斑，抗衰老的作用。