肌肉痙攣落枕的飲食療法

落枕是生活中常見的疾病之一，那在生活中有沒有食療的方法來緩解落枕給人們所帶來的痛苦呢？答案是有的，下面給大家分享一些飲食上的方法來緩解落枕所引起的症狀。

方法/步驟

1

肌肉痙攣導致的落枕，通常是睡眠姿勢不當引起的，如果想從日常的飲食中調理的話，建議多吃一些新鮮的水果，比如蘋果和香蕉，還有桃子等等，這些都是含有豐富的維生素和微量元素的，是肌肉很好的營養物質。

2

除了吃一些水果以外，還有吃一些富含高蛋白和高熱量的飲食的，比如肉類，蛋類以及奶類等等，這些都是可以很好的提高機體的抵抗力，緩解機體的疲勞感的，從根本上緩解肌肉痙攣的。

3

在治療肌肉痙攣導致的落枕的時候，需要注意的事項是，睡眠是保證我們基本的健康的保證的，所以如果總是肌肉發生痙攣的話，建議把牀鋪最好是都換成純棉的，這樣對機體肌肉的刺激小一些的。

注意事項