胃痙攣怎麼辦

胃是我們身體的消化器官，有些人飲食不注意，經常吃一些刺激性的食物，很容易導致胃痙攣，和大家分享一下解決胃痙攣的方法。

方法/步驟

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方法一：定時定量即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓。都應主動進食。避免過飢或過飽，使胃堅持有規律的活動。但是每一餐的量都不要過多，要讓腸胃有能力消化。

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方法二：細嚼慢嚥對食物充分咀嚼，使食物儘可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。

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方法三：温度合適飲食的温度應以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜，久而久之，是很容易導致胃病的出現的。

注意事項

有胃痙攣的人在生活中不要吃刺激性食物，要多吃新鮮的水果和蔬菜，並且不要吃蛋白質的食物，要保持良好的睡眠習慣，還要積極的參加體育鍛煉。