蔬菜水果汁做法 這三種做法口感很好

1、西瓜黃瓜調蜂蜜汁：

利尿又解熱。當屬夏秋季節的最佳清涼保健飲料。

營養成分：含有豐富的維他命A、B（1）B2、C，氨基酸及礦物質。對於腎臟性能不佳者很適合飲用，好喝又強身。

預備材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個。

做法：

（1）將西瓜、黃瓜(去皮也可以)一起放進榨汁機內榨汁。

（2）完成後加進檸檬及蜂蜜調味即可。

這裏説一下蜂蜜，蜂蜜是大自然贈給人類的禮物，它所含的營養成分特別豐富，主要是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%。此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益壽。纖而瘦減肥網提醒您，蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等，均有療效。在秋天經常服用蜂蜜，不僅有利於這些疾病的康復，而且還可以防止秋燥對於人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用，從而使人體健康。

2、蘋果泥菠蘿汁：

當你有頭昏腦花的困擾的時候，蘋果菠蘿汁可是你的首選，它有這方面的功效，還具有調理腸胃、促進食慾及美容養顏的功能。

營養成分：維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。

預備材料：蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個。

做法：

（1）將蘋果、菠蘿去皮後切成適當塊狀，放進榨汁機中榨汁。

（2）榨汁完成後加進檸檬調味即可。

注意：有的人可能會對菠蘿過敏，象患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙的人應禁食菠蘿，發燒及患有濕疹疥瘡的人也不宜多吃。所以不喜歡或者不適應的朋友可以不用加菠蘿。這個大家要注意。蜂蜜的好處上面我們説過了，這裏就不再贅述。

3、哈密瓜牛奶：

營養成分：維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質等。

預備材料：哈密瓜200克、牛奶250CC。

做法：將哈密瓜榨汁後加進牛奶攪勻即可。